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防災リュックはできるだけコンパクトに軽くする必要があります。 中身を最低限の物資でそろえる場合、以下のアイテムが推奨されます。いずれも緊急時に命を守るために必要不可欠なものです。 1. 食料・水 非常食（カロリーメイト、保存食など）: 最低3日分...