アラフォーの感じた事や日々の出来事をつづっています。できるだけストレスを受けない生活を心がけ中( ̄▽ ̄)
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筋トレ 40代 おすすめ
40代になると筋肉の衰えかたが激しさを増し、寝ても回復の仕方がこれまでと違うことを実感します。身体に脂肪がつきやすくな...
2023.09.07
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