40代– tag –

40代になると筋肉の衰えかたが激しさを増し、寝ても回復の仕方がこれまでと違うことを実感します。身体に脂肪がつきやすくなり、老眼が始まりだした人もいるではないでしょうか。 そんな中で「筋トレはじめよう」「筋トレしなきゃ」と思っている人もたくさ...