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冷え性を改善するためには体を内側から温める食べ物を摂取することが効果的と聞きます🤔 冷え性に効果があるとされる食べ物 ・生姜：体を温める効果が非常に高く生姜湯や生姜を使った料理は特に有効。血行を促進し体を温める働きがあります♨...

最近はマスクをしていない人がほとんどという状況になってありがたいところでもありますが、口臭などが前より気になるようになった人も多いのではないでしょうか😅 口腔洗浄器はジェットウォッシャーやウォーターフロスとも呼ばれ、パナソニックの...

最近肩こりや首のこりが激しいのすが、まくら（株）から肩こりに悩む人向けの枕「THE PILLOW Preset 02 Katakori」が発売されたそうです。 「THE PILLOW Preset 02 Katakori」は寝返りのうちやすさで肩こりを緩和してくれるという枕。 なんでも、寝返りの...

防災グッズとして携帯浄水器を買いました。 色々タイプがあってどれがいいのかよくわからなかったけど「ストロータイプ」にしました。 一番持ち運びに便利で使い勝手が良さそうだった😀 これから暖かくなってキャンプシーズンも近いですが、山の水...

冬はただでさえため込んでしまう時期なので運動が必須💦 エレコムのトレーニングマットがなかなかに優秀。 183cm×61cmのゆったりとした大きめサイズ。 大きめじゃないと床が冷たい。。。 厚さは8mmで厚手なほう。厚めのほうが身体に負荷なく思う存...

12月にパナソニックから新しい高周波治療器が発売されます。 「コリコランワイド EW-RA550」 直販価格は38,610円。 かなり広いつくりで肩回り全体を広くカバーできる仕様とのこと。 高周波治療器ってやっぱり効くのかなぁ。まだ試したことがないですが、最...

ジムのインストラクターをしている人が、私も聞いたことがある飲み物「豊潤サジー」をほめたたえてました。 （別にその人はメーカーのまわしものでは決してない） インストラクターの人いわく、豊潤サジーは貧血の人にとってほぼ「完全食」らしいです。 「...

豆乳は美容や健康に良いと言われていますが、大豆に豊富に含まれている女性ホルモンと似た働きをする「イソフラボン」と「大豆たんぱく」「オリゴ糖」「サポニン」「レシチン」などにそれぞれ異なった効果を発揮することでそういわれています。 イソフラボ...

40代になると筋肉の衰えかたが激しさを増し、寝ても回復の仕方がこれまでと違うことを実感します。身体に脂肪がつきやすくなり、老眼が始まりだした人もいるではないでしょうか。 そんな中で「筋トレはじめよう」「筋トレしなきゃ」と思っている人もたくさ...